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フィジカル向上っ! 第22話

 投稿者:たか  投稿日:2011年10月18日(火)00時39分16秒
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  こんばんわ!日が短くなって月曜日の練習のアップ時にはもう薄暗いです。

今日は1年練に混じる前に1時間ほどジムへ!

ベンチプレス(50kg×10、2set)
スクワット(90kg×10、3set)
デッドリフト(50kg×10、3set)
チェストプレス(40kg×12、3set)
腹筋(50回×4set)
背筋(50回×2set)

などなど短時間で集中してやりました。金曜日にはアニキさんと筋トレするんで、暇な子はぜひ来てください。

おわり
 
 

フィジカル向上っ! 第21話

 投稿者:たか  投稿日:2011年10月 4日(火)01時24分50秒
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  10月に入って寒くなりましたね~風邪引かないように暖かくして寝てくださいね。

昨日の試合は名商に勝利しました!連敗続きだったのでテンション↑です。来週の名大戦は相手は格上ですが、簡単には終わらせません!!やったるで(`・ω・´)

今日はこの前と同じく、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトをやりました。最近また腰が痛くなってきたので毎日腹筋やってます。200回ぐらいですが案外キツイです。

水曜日もがんばりましょー
 

フィジカル向上っ! 第20話

 投稿者:たか  投稿日:2011年 9月27日(火)23時19分8秒
返信・引用
  こんばんは!夏以来書き込んでいなくてすいません!!

この前の集客試合は残念ながら勝つことはできませんでした。結果は結果だからもうどうすることもできないけど、次に繋げるためのモノは得られたと思います。まだまだ下手くそだ。


さて、昨日は集客試合のビデオMTGの前に事ジムで少しだけ筋トレ!

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトだけやりました。リーグ戦始まってからあまり行っていなかったので筋肉痛です(´-ω-`)

昨日うれしかったことが、なんとベンチプレスが65kgまで上げるようになったことです!やっと去年からの目標だった自分の体重を上げることができました。少しずつですが確実に成長しています。次は70kg目指そう!

よーしやる気が出た!明日の練習が楽しみ!おやすみなさい。
 

(無題)

 投稿者:#31たかし  投稿日:2011年 8月14日(日)23時18分57秒
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  恵那合宿行きたかった
行かないって決めたのに、まだ行きたいと思ってしまう

悔しいから筋トレしました

腕立て
腹筋
スクワット

全部100回くらい

少ないけど、やりました


あー、ピアノがんばろ
 

フィジカル向上っ! 第19話

 投稿者:たか  投稿日:2011年 8月 7日(日)12時26分28秒
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  いいですか!?僕はたかしではありません!!!

昨日は全体MTGに行く前にげんきさんと筋トレしました。谷田も呼んだんですけど、二度寝したとかいってたんでこなかったです。

上半身だけやりましたーあといつものチューブトレ。これやらないとすぐに腰が砕けてしまいます笑

ベンチプレスを久々にやったんですけど、上がらないッ!毎回やらないとあれは伸びないな。。

そういえば、プロテインは分けて飲むといいらしいですよ。なんか一度に摂取できるタンパク質が決まってるらしくて、まぁ飲むならトレーニング後と寝る前の2回とか。


あと、車の中でのげんきさんがパネェっす。今日はまさとが襲われていました。ちゃんと証拠ビデオも谷田の携帯に入っています。見たい人は谷田に言ってね。


あぁ俺もブログ書きたい笑


 

たかしに影響されて書いてみた

 投稿者:#31たかし  投稿日:2011年 7月29日(金)23時30分29秒
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  今日はあにきとだっちとたかしとパスキャして、その後に筋トレしました。
最高のモチベーションでリーグに挑むために、まずは身体から!!

 

たかしに影響されて書いてみた

 投稿者:だっち  投稿日:2011年 7月29日(金)23時06分18秒
返信・引用
  昨日上半身だけ筋トレしました!!

だいすけが頑張っていました。この調子で頑張ってこー(^o^)/

今日はたかしと下村キャップテンと筋トレしました。腹筋だけやりました!!

フィジカル弱すぎるので肉離れ治ったら今まで以上にがっつり下半身も鍛えていきたいと思います( ̄∀ ̄)
 

フィジカル向上っ! 第18話

 投稿者:たか  投稿日:2011年 7月25日(月)23時17分3秒
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  あぁテストは撃沈ですね!まぁ勉強しようとして寝てた自分が悪いんですけどね笑

今日は奨学金の説明会まで1時間半ぐらいジムで軽めにトレーニングしてました。

実は腰はだいぶよくなってきました!最近は上級生練に混じれるようになりましたが、体力が追いついていないです。この前のハイ5はしんどかったです。

まだ自分のユニフォームを着て試合に出たことがないので早く出たいですね(`・ω・´)
 

フィジカル向上っ! 第17話

 投稿者:たか  投稿日:2011年 6月28日(火)23時19分21秒
返信・引用
  みなさんお久しぶりです!1ヶ月ぶりの更新です。えっとですね~ケガをしてしまってガッツり筋トレができなくなっていたんでね…今もまだ完治してないですけど、今日は結構ガッツりやってきました笑

ベンチプレス
懸垂
腕立て
チューブトレ
腹筋

などやりました!特に最後、あにきさんと腹筋を極めてましたヾ( ^ω^)ノ

体が重いです。。やっぱこれくらいやらなきゃやった感がないよね。

一応明日から復帰予定ですが、まだ今のところなんとも言えません。だいぶ痛みは引いてきたんですが、やっぱり痛いもんは痛いです。

じゃまた明日!
 

筋トゥレ

 投稿者:あにき  投稿日:2011年 6月24日(金)23時19分49秒
返信・引用
  木曜3コマの空き時間に金森と筋トレしたぜー!

ベンチとか足の奴とか腕系とかガッツリ1時間ちょい

金森が「就活も終わったし、休んだ分取り返してやんよ~」………とは言ってなかったけど少しずつ筋トレ体トレやっていきまーす!
 

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